在發(fā)生破壞性地震的地區(qū)，從地震發(fā)生到活動房倒塌，一般有十幾秒種的時間，作為個人，應(yīng)在瞬間冷靜地作出避險的抉擇。

 

1、樓房避險迅速遠離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳樓，也不能使用電梯。

 

2、平房避險來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨墻根，注意保護要害部位，并用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應(yīng)隨手關(guān)掉煤氣或電源，然后迅速躲避。

 

3、戶外避險避開高大建筑物，遠離高壓線及石化、化學(xué)、煤氣等有毒工廠或設(shè)施；過橋時應(yīng)緊緊抓住橋欄桿，待晃動過后立即下橋；正在行駛的車輛應(yīng)當(dāng)緊急停車。

 

4、工作間避險迅速關(guān)掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設(shè)備或辦公家具旁。

 

5、學(xué)校避險教室里正上課的學(xué)生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下；在操場或室外，可原地不動蹲下，雙手保護頭部；注意避開教學(xué)樓及附近高大建筑物；切忌不要馬上回到教室去。

 

6、野外避險地處野外者要避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等。要避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進方向跑，逃離滾石流，也可躲在堅實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。

7、在公共場所避險在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮(zhèn)靜，就地擇物躲藏，伏而待定，然后聽從指揮，有序撤離，切忌亂逃生。

 

自救

 

一旦被震倒建筑物埋壓應(yīng)克服恐懼心理，堅定生存的信心，根據(jù)自身所處條件，盡力清除壓在身上的物體，力爭及時脫險。如不能自行脫險時，應(yīng)該采取以下措施自救：

 

1、保持鎮(zhèn)靜，掙脫開手腳，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰塵窒息。

 

2、清除壓在身上物體，設(shè)法支撐可能墜落的重物，創(chuàng)造生存空間。

3、不要大聲呼叫，可用身邊的石塊等敲擊與外界聯(lián)系，以減少體力消耗；

 

4、搜尋可食用飲水和食品，延續(xù)生命，靜待救援。

 

互救

 

在外援搶救隊伍到來之前，要組織家庭，鄰里互救。在搶救中要注意以下幾點：

 

1、注意搜聽被埋人員的呼喊、呻吟、敲擊器物的聲音；

 

2、根據(jù)彩板房結(jié)構(gòu)，先確定被埋人員位置，再行搶救，防止再次受傷。

 

3、先搶救建筑物邊沿瓦礫中的和其它容易獲救的被埋人員，擴大互救隊伍；

 

4、外援搶救隊伍應(yīng)當(dāng)首先搶救醫(yī)院、學(xué)院、旅館等密集人群；

 

5、搶救被埋人員時，不可用利器刨挖等，首先應(yīng)使其頭部暴露，迅速清除口鼻內(nèi)塵土，再行搶救。

 

6、對于埋在廢墟中時間較長的幸存者，首先應(yīng)輸送飲料和食品，然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛。

 

7、對于頸椎和腰椎受傷人員，切意猛拉硬拽，要在暴露其全身后，慢慢移出，用硬木板擔(dān)架送到醫(yī)療點；

 

8、一息尚存的危重傷員，應(yīng)盡可能在現(xiàn)場進行急救，然后迅速送往醫(yī)療點或醫(yī)院。